/ seu objetivo
Melhorar meu sono
Dormir bem é a base de energia, humor, composição corporal e recuperação. Comece pelos hábitos e acompanhe o que muda.
Começar com a Biia/ peptídeos estudados para este objetivo
O que a ciência vem pesquisando
Compostos disponíveis no mercado e investigados em pesquisas relacionadas a “melhorar meu sono”. Conteúdo educativo: não é indicação de uso nem substitui avaliação profissional.
DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide)
Estudos em humanosNeuropeptídeo investigado no sono de ondas lentas.
- Sono profundo investigado
- Resposta ao estresse
Epithalon
Estudos em humanosEstudado na produção de melatonina e ritmo circadiano.
- Ritmo circadiano (pré-clínico)
Selank
Uso aprovadoPeptídeo estudado em ansiedade e resposta ao estresse.
- Relaxamento investigado
Pinealon
Pré-clínicaPeptídeo investigado em função cerebral e ritmo.
- Função neuronal (pré-clínico)
como a Biia ajuda
- Acompanha horários, qualidade do sono e disposição
- Explica o que as pesquisas dizem sobre cada composto
- Sugere rotinas de higiene do sono
- Conecta você a profissionais parceiros
01 · hábitos primeiro
Por onde começar
- Dormir e acordar em horários parecidos
- Reduzir telas antes de deitar
- Manter o quarto escuro e fresco
- Evitar cafeína no fim do dia
03 · apoio
Fale com um profissional
Médicos, nutrólogos, nutricionistas e educadores físicos parceiros podem orientar você de forma individual.
Encontrar profissional04 · ferramentas (opcional)
Ferramentas que podem facilitar
Nenhum produto é obrigatório para o seu resultado. Se quiser, veja itens que podem ajudar na rotina.
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